Du kan prova på en gång innan du bestämmer dig! Du kan träna i vanliga träningskläder till en början. Vi tränar barfota. Ta av smycken och sätt upp långt hår. Var noga med att ha rena kläder och att tvätta händer och fötter innan och efter träningen.
För att bli medlem:
1. Lämna in Medlemsansökan (finns i träningslokalen eller fås via mejl)
2. Betala Medlemsavgift: 200:- / år
3. Betala Terminsavgift: VT: 2.100 (1.800) HT: 1.600 (1.400)
(!) Betala innan ditt andra pass. Det är gratis att provträna en gång.
Träningstider nybörjare:
måndagar 19:15-20:30
onsdagar 19:15-20:30
fredagar 18:00-19:30
Tiderna kan ändras under t.ex. sommaren, se fliken 'tider och kostnader'
Du behöver:
tandskydd (obligatoriskt)
suspensoar (obligatoriskt)
boxhandskar eller liknande
vit budodräkt och vitt bälte
Träningskläder och utrustning:
Handskar, benskydd, suspensoar och tandskydd finns att köpa i lokalen. Se på anslagstavlan i entrén för prisuppgifter och mer detlajer.
Dräkter mm. finns på följande ställen:
Budo & Fitness
Jabb
Ozaki (Japan) Shorinji Kempos officiella träningskläder
Maekawa (Japan) Shorinji Kempos officiella träningskläder
Hjälpmedel:
Länk till en bra sida på engelska med illustrationer och animationer som beskriver grunderna och teknikerna i Shorinji Kempo plus en massa annat nyttigt för dig som är ny:
http://kenseikai.world.coocan.jp/engindex.htm
Viktigt:
Vi håller naglar kortklippta, sätter upp långt hår och tar av oss smycken för att undvika att skada oss själva eller andra. Se till att alltid ha rena träningskläder samt att tvätta händer och fötter innan varje träningspass. Observera att det INTE är tillåtet att träna om man är sjuk/förkyld.
Ordningsregler:
Alla vi som tränar anstränger oss för att...
* Bära hela och rena träningskläder
* Skriva namn på personlig utrustning
* Tvätta händer och fötter innan träningen
* Hålla naglar kortklippta och ta av oss smycken
* Bidra till en ren och fräsch träningsmiljö
* Ta eget initiativ till städning
* Presentera oss för och hjälpa nya tränande
* Bidra till en positiv träningsatmosfär
* Lyssna uppmärksamt på läraren
* Träna regelbundet och målmedvetet
* Främja en hög grad av samarbete
* Ta eget ansvar för vår utveckling
* Utveckla kritiskt och konstruktivt tänkande
* Alltid fortsätta kämpa när det känns tungt och jobbigt
